23.10.2015 admin
По данным российских диетологов 54% населения страны старше 30 лет «носят» лишние килограммы. Лидируют среди упитанных сограждан женщины: их насчитано порядка 60%. В мире по оценкам ВОЗ более полутора миллиардов людей имеют излишки веса, а у 5 % толстячков масса тела превышает норму вдвое.
Эстетические проблемы — неглавное зло лишнего веса. Излишки жировой прослойки вызывают нарушения в работе основных систем организма: эндокринной, сердечно-сосудистой, опорно-двигательной, мочеполовой и других. Негативные последствия лишнего веса снижают продолжительность жизни на 15-20 лет.
Своевременно начатая борьба со сверхнормативными килограммами не только вернет стройную фигуру, но и нормализует состояние здоровья.
Способы борьбы с лишним весом
- Диеты. Существует огромное количество диетических программ. Часть из них имеет научную основу, другие вызывают лишь улыбку. В любом случае серьезный недостаток любой диеты – набор веса после прекращения программы.
- Голод. Может быть полным или частичным. Для метода существует масса противопоказаний. Потребуется титаническая сила воли и полное отсутствие физических и психологических нагрузок.Для работающих людей это нереально.
- БАДы и программы, основанные на них. Данный способ похудения выливается в изрядную копеечку. Кроме того, для достижения результата придется изменять привычки в питании. Способ не безопасен: препараты имеют сложнейший состав и вполне могут вызвать обострение хронических заболеваний.
- Таблетированные препараты из стран юго-восточной Азии. Особой популярностью пользуются тайские таблетки. Официального патентованного препарата «тайские таблетки» не существует: в самом Таиланде о них не слышали ничего. Кроме того, препараты тайского производства запрещены для ввоза на территорию РФ ввиду их сомнительного состава, ведь нередко все эти «волшебные» средства содержат психотропные и наркотические составляющие.
- Похудение на травах. Этот способ известен с незапамятных времен и подкреплен богатой успешной практикой. Имеет совершенно оправданно много поклонников. Среди травяного многообразия несомненным лидером по эффекту является расторопша.
Приятно познакомиться – расторопша
«Народное» название растения – чертополох.
Биологический паспорт расторопши:
- семейство астровых;
- причисляется к сорнякам;
- отличительный признак – крупные волнистые листья с блеском;
- период цветения: июль – август;
- соцветия – розовые, фиолетовые или красные с желтоватыми колючками. Собраны в зеленые ножки-корзинки;
- форма плодоношения – семянки черного цвета яйцеобразной формы;
Лечебные свойства расторопши используются со стародавних времен. Травники применяют семена сорняка. Чертополох является одним из самых исследованных растений. Многочисленные эксперименты подтвердили ценность растения с медицинской точки зрения.
Состав семян:
- Кверцетин;
- Флавоноиды;
- Белковые соединения;
- Дубильные вещества;
- Смолы;
- Алколоиды;
- Макро- и микроэлементы;
- Витамин K, комплекс витаминов группы B и некоторые другие;
- Масла и слизь;
- Органические красители;
В общей сложности в расторопше насчитывают более 180 ценных компонентов и соединений. Высокая изученность растения позволяет использовать препараты расторопши в официальной медицине и активно применять травниками с самыми разными целями.
Рынком представлены следующие препараты:
- Таблетированные добавки;
- Настойки;
- Капсулы;
- Гель для наружного применения;
- Органическое масло;
- Шрот из семян;
С давних времен расторопша успешно применяется в лечении заболеваний печени и желчного пузыря. Современные научные опыты выявили способность чертополоха расщеплять жировые отложения. Хотя в народной медицине такой «побочный эффект» применения был замечен давно и применялся для снижения веса.
Как действует расторопша при похудении?
Избавление от лишних килограммов невозможно без целенаправленного воздействия на многие системы и органы человека:
- Чертополох выводит из организма весь скопившийся«мусор» . «Внеплановые» жировые отложения часто появляются по причине зашлакованности продуктами жизнедеятельности и вредными веществами, попадающими в организм.
- При похудении на расторопше человек не обнаружит висящие кожные складки живота или брыли на лице . Входящий в состав расторопши силимарин является не только мощнейшим антиоксидантом и иммуностимулятором. Вещество противостоит обвисанию кожи при значительном похудении.
- В процессе прима чертополоха очищается печень . В результате расщепление жиров происходит интенсивно: они сгорают, как в печной топке, не успевая откладываться. Это свойство растению обеспечивает силубин.
- Нормализуется деятельность эндокринной системы. Гормональный фон приходит в задуманное природой равновесие. Если лишние килограммы появились в результате гормональных сбоев, расторопша просто необходима.
- Чертополох – прекрасный «веник» для кишечника . Прекрасный слабительный эффект также способствует похудению.
- Приведение к норме обмена веществ гарантирует закрепление результата похудения. Фактически организм омолаживается, все процессы в организме протекают быстрее и эффективнее.
- Небольшие высыпания на коже в самом начале приема растения —явление вполне нормальное. Так выводятся шлаки из организма. Чем сильнее загрязненность – тем заметнее, интенсивнее внешние проявления.
- Возможно легкое недомогание. Это также является результатом очищения систем организма (печени прежде всего).
- Дней через 10 после начала курса уже можно отметить прилив энергии , улучшение настроения и мыслительной деятельности. Улучшается цвет лица. Всему «виною» богатый и сбалансированный состав чертополоха.
Завершив курс похудения, человек не только приобретает стройную фигуру, но и избавляется от многих недугов.
Побочные эффекты и противопоказания
Лекарственные растения – это целостная биологическая система, где действие каждого составляющего дополняется и усиливается входящими в состав иными компонентами. Таким образом происходит мощное воздействие и обеспечивается пролонгированный во времени результат. Но любой эффективный препарат имеет противопоказания для приема.
В каких же случаях следует быть осторожней с расторопшей или же вовсе отказаться от приема?
- Беременность и кормление грудью. Прекрасная пора в жизни женщины требует от нее осторожности. Этот период – не лучшее время для экспериментов над собою, ведь реакция организма беременной может быть совершенно непредсказуемой. У грудного ребенка не исключены аллергические реакции на компоненты травы, попадающие в материнское молоко.
- Траволечение нужно с осторожностью применять для малолетних детей. Маловероятно, что четырехлетний ребенок собирается худеть, но даже при наличии других показаний следует первоначально посоветоваться с врачом.
- Сахарный диабет, аллергические заболевания, новообразования также являются противопоказаниями для приема чертополоха. Если отмечались случаи аллергических реакций при применении ромашки, амброзии, то и расторопшу организм не примет.
- С опаской следует отнестись к расторопше при наличии желудочно-кишечных заболеваний и мочевыделительной системы из-за слабительного эффекта растения.
- В случаях приема нейролептических препаратов, транквилизаторов и седативных лекарств может существенно снизиться эффективность последних.
Кроме того, возможен ряд других более серьезных «побочек». Вообще при любом курсовом приеме медицинских препаратов нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом и лучше отложить процедуру похудения до окончания лечения.
Как принимать расторопшу для похудения
Следует настраиваться на длительный прием. Снижение веса начнется не сразу. Сначала будет идти процесс очищения органов и систем. эДля успеха мероприятия важно соблюдать следующие рекомендации по применению расторопши:
- Цельные семена растения. Чайная ложка этого препарата употребляется за 20 минут до еды четыре раза в день. Запивают семена стаканом воды комнатной температуры.Курс: 3 недели – 2 недели перерыв. Можно провести 3-4 курса.
- Отвар из семян. Измельчаем 30 грамм сырья при помощи кофемолки. Порошок залить половиной литра горячей (но не кипятком!) воды.нагревать на водяной бане до момента уменьшения содержимого в два раза. Полученный отвар процеживается через марлю. Употребляется по чашке (150 мл) 2-3 раза в день до приема пищи. Курс: 1 месяц – 2 недели перерыв – 1 месяц.
- Масло расторопши. Для снижения веса очень эффективно и, к тому же, просто в использовании. Достаточно месячного приема по десертной ложке масла за 20 минут до еды по три раза в день, чтобы ощутимо сбросить лишние килограммы. Запивается масло стаканом воды. Не стоит его добавлять в пищу, так как масло обладает ярко выраженным запахом и не очень приятным вкусом.
- Самая распространенная форма продажи расторопши – шрот , являющийся перемолотыми семенами, из которых предварительно методом холодного отжима удалили масло. Этот продукт богат грубыми волокнами, поэтому является отличным средством очищения кишечника. Также шрот отлично выводит радионуклиды и соли тяжелых металлов.
Вот как его принимают:
- 2-3 ч. Ложки порошка добавляют в пишу (каши, первые блюда, напитки).
- Периодичность употребления – 3 раза в день.
- Лучший эффект буде, если ужин заменить стаканом кефира или жидкого йогурта с добавлением шрота.
- Продукт можно добавлять в выпечку. Но в этом случае мука должна быть гречневой,овсяной или ржаной.
Чай из расторопши
Чайную ложку семян заливают стаканом кипятка. Настаивать 30 минут . Жидкость процедить через сито и употреблять в горячем, теплом или холодном виде маленькими глоточками по половине 250-граммового стакана. За день стоит устроить два чаепития с расторопшей. Чай получиться вкуснее с добавлением мяты, цедры апельсина или лимона. От сахара придется отказаться. Но если без сладкого никак, добавим немного меда (только настоящего).
Чертополох + сила воли
Вам обязательно будет сопутствовать успех, если вы приложите чуточку старания и не позволите лени взять верх над собою.
Чтобы выдержать курс, придется строго следовать простому распорядку приема пищи:
- Рекомендуется исключить из рациона вредные «вкусности»: консервации, остренько-солененькое, сладости и выпечку из пшеничной муки.
- Всевозможный фаст-фуд должен попасть под категорический запрет;
Подключение к расторопше спорта значительно усилит и ускорит снижение веса. Кроме того, в спортзале можно укрепить мышечный корсет и приобрести соблазнительные формы. Если занятия активным спортом противопоказаны, или вы ярай противник спорта – проводите больше времени на свежем воздухе.
Три – четыре месяца такой жизни – и здоровье, красота и уверенность в себе станут постоянными спутниками.
Если вы задались целью похудеть, то очень эффективным средством будет масло расторопши для похудения. Если сочетать это масло со сбалансированным питанием, то вы очень быстро достигнете цели. Сама расторопша очень высоко ценится в медицине. На основе этой чудодейственной травы делают различные масла, косметические средства и настойка, а также медикаментозные препараты для профилактики заболеваний и их лечения. С помощью расторопши можно вылечить заболевания сердца, сосудистые заболевания, а также гинекологические заболевания и проблемы со зрением. Кроме того, расторопша прекрасно лечит и мочеполовую систему.
Для похудения очень эффективное, ведь в нем содержится уникальное вещество - силубин, которое выводит вредные вещества и токсины из печени, при этом нормализуется деятельность печени, которая является очень важным органом. Благодаря очищению печени, снижается вес, а если вспомнить о пользе этого растения для организма человека, то масло расторопши становится вдвое сильнее по действию, а то и втрое.
Давайте узнаем, как правильно принимать масло расторопши, чтобы эффект похудения был более эффективным. Каждый день перед завтраком выпивайте одну чайную ложку этого масла и запивайте ее стаканом воды. Лучше, чтобы вода была не кипяченая, а минеральная. Если вы страдаете запорами, то немного увеличьте дозу приема масла и принимайте масло дополнительно перед обедом. В то время, когда вы принимаете масло расторопши для похудения, обязательно нужно довести до минимума количество жиров в рационе вашего питания, таким образом вы исключите возможность перегрузки вашей печени. Действие масла следующее: благодаря хлорофиллу, входящему в состав масла расторопши, ускоряются обменные процессы, а присутствие витамина F не дает откладываться холестерину. Получается, что организм самостоятельно избавляется от лишнего жира, ведь в нем налажен обмен веществ. Есть и противопоказания для применения этого средства, поэтому масло расторопши для похудения можно применять не всем. Для того чтобы узнать, можно ли вам принимать масло расторопши, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Само по себе масло расторопши не является лекарством от лишнего веса. Просто с его помощью наладится работа всех органов вашего организма. И благодаря этому в вашем организме не будут задерживаться шлаки и токсины. Наше время масло все большей пользуется масло расторопши для похудения, отзывы о нем самые положительные. Большая часть людей, которые испробовали на себе это средство, стали здоровее, энергичнее и смогли избавиться от лишнего веса без особых усилий. Можно масло не только пить, но и втирать в проблемные зоны. Уже через несколько дней ваша кожа станет гладкой и нежной, словно кожа младенца.
Если вы решили заняться собой, отправляйтесь в аптеку и приобретайте расторопшу, которая здесь продается без рецептов. Вы можете купить измельченные семена расторопши для похудения или измельчить их дома. Чтобы похудеть, достаточно принимать ежедневно по чайной ложке перед едой. Запивайте измельченные семена небольшим количеством воды. Можно использовать семена расторопши для похудения следующим способом: перемелите возьмите столовую ложку семян и залейте пол-литровой банкой минеральной воды. Закипятите смесь, пока не выпарится половина всей жидкости. Затем дайте отвару остыть и принимайте по столовой ложке полученного лекарства для похудения перед тем, как собираетесь покушать, или пейте небольшими глоточками каждый час, пока не выпьете весь отвар. Это очень эффективное средство, очень полезное и действенное. Не забывайте о том, что кроме всего прочего, нужно сбалансировано питаться. Только в этом случае вас ждет быстрый результат.
(1
votes, average: 5,00
out of 5)
Действительно ли расторопша помогает при похудении? Для этого вам нужно изучить растопопша для похудения отзывы похудевших. Лишний вес на сегодняшнее время является одной из основных проблем. Для того что бы похудеть и сделать это без вреда для здоровья, вам нужно подумать в первую очередь о восстановлении нарушенного обмена веществ.
Расторопша для похудения и отзывы похудевших: таблетки в капсулах и их цена Используем расторопшу в капсулах для похудения
Для этого многие рекомендуют расторопшу в капсулах . Но действительно ли она эффективна? Быстрый эффект от его употребления вы не получите, но при ежедневном использовании расторопша будет способствовать улучшению работы внутренних органов, улучшению кровообращения, обмену веществ.
Используем расторопшу в капсулах для похудения Цена и употребление расторопши в капсулах для похудения
Это все поможет избавиться от лишнего веса, без какого-либо вреда для здоровья. Если будете правильно питаться и заниматься спортом, то набрать лишние килограммы вновь у вас не получится. Часто после достижения поставленной цели человек начинает вскоре набирать опять лишние килограммы. Нужно отметить, что расторопша в капсулах и цена на них доступна для всех, кто хочет приобрести!
Цена и употребление расторопши в капсулах для похудения Для того чтобы получить результат как можно быстрее, вам нужно отказаться от ужина или же обеда. Но отказываться от приема пищи в целом вам не стоит. Просто употребляйте пищи немного меньше, но чаще.
Пьем таблетки расторопши и скидываем вес на глазах
Рекомендуется перед использованием препарата обратиться к врачу за консультацией, пройти медосмотр и убедится в том, что такой препарат не будет вреден именно для вас. Если же вы не хотите идти к врачу, то употребляйте таблетки расторопши согласно инструкции.
Пьем таблетки расторопши и скидываем вес на глазах Перед приемом изучите противопоказания, таким образом, вы убедитесь в том, вредным ли будет для вас препарат или полезным. Если после первых дней приема у вас нет сыпи, болей в голове, то ваш организм хорошо принимает это лекарство. Вы можете спустя десять дней принимать его уже немного больше. Если же препарат плохо влияет на ваш организм, то не стоит его принимать. Или же постарайтесь уменьшить дозу.
Расторопша пятнистая – такое научное название растения, которое многие знают как колючку - сорняк, растущий на пустырях и обочинах дорог. Вместе с тем, это полезнейшее лекарственное растение, которое широко используется в медицине благодаря своему составу. Основные действующие вещества расторопши – флавоноиды и флаволигнаны, оказывающие омолаживающее действие на организм. Она также содержит алкалоиды, белки, витамины, макро- и микроэлементы, жирное масло, смолы, тирамин, гистамин и другие, всего около 200 компонентов.
Спектр действия этого снадобья очень широк: желчегонное, нормализующее пищеварение, очищающее печень и обновляющее её клетки, благотворно влияющее на сосуды, понижающее сахар в крови, ранозаживляющее. Известно растение и как средство для похудения, которое начинается с очистки организма.
Польза расторопши для похудения
Расторопша не является жиросжигающим средством, поэтому основной упор при сбрасывании веса на это растение делать не стоит. И всё же польза расторопши для похудения несомненна, т.к. благодаря содержащимся в ней веществам налаживается и стабилизируется работа всех систем жизнедеятельности человека. Силимарин укрепляет клеточные мембраны, очищает печень, нейтрализует действие токсичных веществ. Жирные масла нормализуют обменные процессы, заживляют раны. Смолы повышают иммунитет, нейтрализуют болезнетворные микробы и бактерии. Эфирное масло стабилизирует пищеварительные функции, работу центральной нервной системы. Лигнаны, белок нормализуют гормональный фон, выводят шлаки и токсины из организма. Сапонины принимают участие в регуляции водного и солевого обмена, снимают воспаления. Флафоноиды укрепляют стенки сосудов, нормализуют работу сердечно-сосудистой системы. Алкалоиды задействованы в процессах кровообращения, снимают болевые симптомы. Обобщая, можно сказать, что это именно то растение, которое даст силы пройти непростой путь гастрономических ограничений и повышенной физической активности. Расторопша применяется даже в кулинарии в диетическом питании.
Код по АТХ
A16AX Прочие препараты для лечения заболеваний ЖКТ и нарушений обмена веществ
Действующие вещества
Экстракт расторопши пятнистой
Фармакологическая группа
Средства, влияющие на пищеварительную систему и метаболизм
Фармакологическое действие
Улучшающие пищеварение препараты
Показания к применению расторопши для похудения
Показаниями к применению расторопши для похудения являются лечебные свойства растения. Способность обновлять клетки печени, её слабительное действие препятствуют накоплению жировых отложений, выводят вредные вещества из организма. Частой причиной лишнего веса являются гормональные сбои, в этом случае расторопша поможет восстановить гормональный баланс. Результат похудения - не только стройная фигура, но и обвисшая дряблая кожа. Являясь мощным антиоксидантом, растение придаст упругость и молодость кожному покрову, блеск волосам, живость взгляду. Ещё одно показание к его применению обусловлено способностью нормализовать обмен веществ – основной причины лишнего веса.
Форма выпуска
Расторопша – растение, все части которого пригодны к применению: корни, побеги, листья, цветы, семена. В народной медицине их используют для приготовления отваров, спиртовых настоек, масла, в качестве чая и ингредиентов блюд. Аптечные формы выпуска экстракта расторопши следующие:
- таблетки;
- масло в капсулах и флаконах;
- семена;
- шрот (порошок).
Масло расторопши для похудения
Масло получают из семян растения. Своё свойство влиять на снижение веса оно получило, благодаря витамину F (жирным полунасыщенным кислотам линолевой, линоленовой и арахидоновой), каротиноидам, токоферолу, хлорофиллу. Их действие распространяется на нормализацию жирового и белкового обмена, снижение аппетита, выведение жидкости и шлаков из организма, препятствованию образования холестериновых бляшек в сосудах.
Шрот расторопши для похудения
Это биологически активная добавка, представляющая собой муку из семян растения, полученную после отжима масла, измельчённую до порошкообразного состояния. Если нет никаких противопоказаний, то принимать его можно постоянно в качестве добавки в пищу либо самостоятельно. Из-за большого содержания пищевых волокон и клетчатки она даёт чувство насыщения, возможность длительное время не испытывать голод.
Семена расторопши для похудения
Продаются в аптеке и обладают всеми теми же качествами, что и другие части растения. Отвар из них придётся готовить самостоятельно или же, измельчив в кофемолке, принимать просто так, запивая водой. Можно просто добавлять в еду.
Капсулы расторопши для похудения
Порошок расторопши для похудения
Порошок расторопши для похудения готовится из её семян путём измельчения. Он является отличным сорбентом и выводит из организма токсины, другие вредные вещества, снижает уровень холестерина. Мгновенного эффекта от его приёма не будет, но постепенно результат будет проявляться, тем более, что порошок можно принимать достаточно долго без вреда для организма.
Отруби с расторопшей для похудения
Сами по себе отруби обладают лечебным эффектом из-за большого содержания клетчатки (80%), растительного белка, насыщенных и ненасыщенных жирных кислот, калия, магния, железа, натрия, селена, меди и других элементов. Ещё встарь их применяли для очистки кишечники и всего организма. Механизм их действия можно сравнить с работой пылесоса – подхватить всё ненужное и вывести из организма. Отруби с расторопшей для похудения – хорошее сочетание. Ко всем лечебным свойствам растения добавляется благоприятное влияние на организм отрубей, которые к тому же дают эффект насыщения и наполнения желудка, ограничивают перекусы.
Клетчатка из семян расторопши
Пищевые волокна, в которых сконцентрированы силимарины, минералы, органические кислоты, протеины, слизь и другие полезные вещества. О них уже упоминалось выше. Она востребована в таких направлениях медицины, как кардиология, геронтология, гематология.
Фармакодинамика
Фармакодинамику расторопши определяют уникальные свойства компонентов препарата - силибинина, силидианина и силикристина, объединённых в группу флавоноидных соединений - силимарин. Заключается она в антиоксидантном и мембраностабилизирующем действии. Под воздействием силимарина повышается выработка белков, нормализуется липидный обмен, связываются свободные радикалы, предотвращая поражение клеток печени и восстанавливая их. Улучшается общее состояние больных, лабораторные показатели печени.
, , ,
Фармакокинетика
Фармакокинетика расторопши следующая: после попадания внутрь перорально препарат медленно всасывается в желудке, происходит кишечно-печёночная циркуляция. Концентрируется препарат в основном в печени, значительно меньше попадает в другие органы. Большая его часть (80%) выходит из организма с желчью, остальное – с мочой. Стабильная концентрация наступает после продолжительного приёма по 140г не менее 3 раз в день.
, , , , ,
Использование расторопши для похудения во время беременности
Вред для плода от использования расторопши во время беременности не доказан, поэтому однозначных указаний на этот счёт нет. Очевидно, что без назначения врача её принимать не стоит. Врач должен оценить, превышает ли польза от лечения риск побочных эффектов.
Противопоказания
При всех своих несомненных достоинствах у расторопши есть и противопоказания. Поэтому начинать приём препараты необходимо после консультации с врачом. Не рекомендуют применять растение следующим категориям людей:
- детям до 12 лет;
- с психическими заболеваниями, эпилепсией, депрессией;
- больным астмой и сердечно-сосудистыми заболеваниями из-за большого содержания в растении калия и фосфора;
- с обострениями недугов желудочно-кишечного тракта (язв, колитов, гастритов) из-за агрессивного действия органических кислот и интенсивного выделения желчи;
- с желчекаменной болезнью, есть опасность вызвать движение камня и перекрыть желчные протоки;
- с индивидуальной непереносимостью травы.
Побочные действия расторопши для похудения
Хотя препарат имеет хорошую переносимость, но всё же побочные действия расторопши для похудения могут проявляться в виде тошноты, вздутия живота, диареи, аллергических реакций (высыпаний на коже, зуда). Поэтому рекомендуют начинать с небольших доз и только через неделю увеличивать до рекомендуемой. В случае проявлений реакции организма на препарат необходимо прекратить приём, дополнительные терапевтические действия, как правило, не требуются.
Способ применения и дозы
Способ применения расторопши для похудения зависит от её формы выпуска. Так, для достижения эффекта похудения масло расторопши принимают по чайной ложке за 30 минут до еды утром и вечером, запивая водой, постепенно увеличивая дозу до столовой ложки. Маслом расторопши также можно заправлять диетические салаты. Если оно расфасовано в капсулы, то пить их следует во время еды не разжёвывая, в один приём 4 капсулы трижды в день. Такая доза даст возможность не только очищать печень от токсинов, что косвенно способствует похудению, но и насытить организм 16% потребности человека в полиненасыщенных жирных кислотах и 13% - в витамине Е.
Расторопшу в народе называют молочным чертополохом, это растение, которое живет один или два года. Издавна её масло используют для лечения множества заболеваний. А совсем недавно это растение начало применяться для похудения.
Чертополох поддерживает организм в процессе снижения веса, выводит из него токсины и шлаки. Использовать отвар и масло из этого растения можно только при отсутствии противопоказаний.
Наш организм постоянно сталкивается с токсинами, они находятся в воздухе, продуктах питания и атакуют человека при заболеваниях. Когда становится трудно бороться с их негативным влиянием, происходит нарушение метаболизма и процесса пищеварения. В таком состоянии уменьшается способность организма сжигать жиры.
Расторопша сама по себе не сжигает жир, она помогает организму вывести токсины и шлаки, ускорить сжигание жировых клеток и улучшить обмен веществ.
При приеме расторопши диета должна исключать употребление:
- жирной пищи;
- соленых продуктов;
- сладостей;
- мучных изделий.
Если отказаться от такой пищи не удается полностью, то следует сократить её употребление до минимума. Есть больше свежих фруктов и овощей и меньше мучных изделий.
Полезные свойства растения можно усилить, если дополнить его прием физическими упражнениями, бегом, плаваньем и пешими прогулками.
Лечебные качества растения
Расторопша обладает такими полезными свойствами:
- очищение организма от шлаков и токсинов;
- понижение уровня глюкозы в крови;
- понижение уровня холестерина;
- поддержка работы мочеполовой системы;
- поддержка здоровья желчного пузыря.
Чертополох, как самостоятельное средство для похудения, используется очень редко. Часто его комбинируют с листьями одуванчика. К примеру, можно из зелени одуванчика сделать салат, а из чертополоха - чай.
Шрот расторопши
Шрот расторопши - это такой продукт, который включает в себя много пищевых волокон растения. Врачи рекомендуют принимать его при запорах и других проблемах, связанных с работой кишечника.
Если проанализировать справочники народной медицины, то можно говорить о следующих свойствах шрота:
- лечение болей суставов и мигрени;
- снижение аппетита;
- выведение токсинов из человеческого организма;
- улучшение работы печени и почек;
- улучшение состояния сосудов;
- снижение артериального давления.
Дело в том, что этот продукт разные производители изготавливают по-разному.
Некоторые считают его отходами, получаемыми при отжиме масла из семян, а другие называют шротом порошок семян расторопши.
Прием шрота для похудения практически ничем не отличается от употребления обычных отрубей. 2 чайные ложки продукта добавляют к супу, каше или к кефиру. За день шрот принимают до 3 раз.
Вместе с приемом продукта следует придерживаться таких правил:
- соблюдать принципы здорового питания;
- заменять кефиром со шротом ужин;
- вместе с гречневой и овсяной мукой в выпечку класть муку семян расторопши;
- порошок семян можно использовать вместо отрубей, добавляя его в блины и выпечку;
- продукт можно класть в чай.
Масло растения
Для похудения часто используют масло, добытое из семян расторопши. Оно хорошо влияет на гормональный фон человека, а также на обменные процессы в организме за счет содержания в нем полезных жиров.
В состав масла входит много витаминов, таких как E, K, F и А. Также в веществе много селена, который положительно влияет на метаболизм человека. Обменные процессы ускоряются, что помогает вредным веществам покидать организм и снижать вес.
Чтобы похудеть с помощью масла, потребуется выпивать одну чайную ложку масла каждый день утром. Лучше делать это за полчаса до завтрака. Масло данного растения имеет специфический привкус, поэтому добавлять в пищу его не рекомендуют. Вместо этого ложку масла запивают водой.
Если принимать масло и запивать его жидкостью в больших количествах, то это хорошо влияет на перистальтику кишечника. Однако следует помнить о слабительных свойствах растения. В периоды заболеваний желудка или кишечника оно может быть противопоказано.
Чай для снижения веса
Приготовить полезный чай можно из семян чертополоха. Для этого необходимо выполнить следующие действия:
- семена чертополоха (одну столовую ложку) растолочь;
- залить семена тремя стаканами кипятка;
- прокипятить 5 минут;
- процедить.
Принимать такой чай, чтобы ускорить процесс похудения можно несколько раз в сутки (2-3 раза). Чашку чая лучше принимать до приема пищи за полчаса. Вечером напиток выпивают также перед сном.
Семена расторопши также можно принимать в чистом виде. Их просто необходимо запивать водой. Перед едой достаточно принять одну чайную ложку семян, и так 4 раза в сутки.
Чтобы разнообразить напиток, его можно сочетать с другими ингредиентами. Так, в чай можно добавлять сухофрукты. Сухофрукты наполнят организм витаминами, а семена чертополоха ускорят процесс снижения веса.
Чтобы сделать такой чай, потребуется 2 ч.л. семян расторопши, 5 веточек мяты и 100 гр. сухофруктов. На всю смесь понадобится 1 литр кипятка. Чай также пьют перед едой по 1 стакану, не добавляя в жидкость сахар.
Существует еще один рецепт чая из чертополоха. Семена этого растения измельчают и используют для отвара. 5 ложек порошка заливают крутым кипятком (1 литр) и ставят на водяную баню.
На медленном огне жидкость должна вариться до тех пор, пока она не уменьшится в объеме. Должна остаться только половина отвара. Процеженный отвар готов к употреблению. Перед едой его принимают по 150 мл. до 3 раз в день.
Побочные эффекты и противопоказания
Принимать чертополох с целью похудения можно только с разрешения врача. Дело в том, что для человеческого организма это растение не всегда является полезным. Оно имеет противопоказания и может вызвать побочные эффекты.
Если человек имеет индивидуальную непереносимость, то это может проявляться следующими симптомами:
- головные боли;
- зуд на коже;
- неприятные ощущения на поверхности тела;
- проблемы с испражнением;
- вздутие живота.
Большинство специалистов в области медицины подтверждают положительное влияние чертополоха на организм человека. Они утверждают, что с помощью приема отваров и масла можно сбросить около 1,5 килограммов за один месяц.
Достичь максимального результата поможет комбинация приема средств из расторопши с другими препаратами. Дополнять все следует физическими упражнениями и диетами. Препарат употребляют по рекомендациям врача, придерживаясь указанных дозировок.
Принимать отвары и масло из чертополоха противопоказано пациентам в следующих случаях:
- во время беременности;
- в период грудного вскармливания ребенка;
- в детском возрасте;
- при заболевании сахарным диабетом;
- при болезнях ЖКТ;
- при аллергии;
- при серьезных заболеваниях печени.
Даже если взрослому человеку данное растение помогает, для ребенка оно может быть вредным, поэтому детям давать чертополох не стоит. Противопоказано принимать препараты на основе данного растения тем лицам, которые имеют аллергию на амброзию и ромашку.
Что касается заболеваний ЖКТ, то при их наличии препараты принимают очень осторожно, поскольку расторопша оказывает слабительное действие. Хотя многие утверждают, что шрот благоприятно влияет на печень, это не совсем так, поскольку ей может быть нанесен вред при серьезных заболеваниях.
Таким образом, чертополох снижает вес, способствуя нормальному пищеварению, стабилизации работы гормональной системы и снижению аппетита. Но для достижения желаемого результата следует действовать комплексно, заниматься спортом, вести здоровый образ жизни и не забывать о принципах правильного питания.
О способах применения расторопши для похудения вы можете узнать из следующего видео:
Loading...